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Seite zuletzt aktualisiert am:
30.07.2024
Teste dich selber!
Ob Termindruck, läutende Telefone oder eine prall gefüllte To-Do-Liste: Es gibt Tage, da passiert gefühlt alles gleichzeitig. Manchmal bleibst du trotz viel Trubel entspannt und an anderen Tagen überschlagen sich die Gedanken und du fühlst dich gestresst. Doch womit hat das zu tun? Was sind deine persönlichen Stressverstärker?
Der Selbsttest unterstützt dich bei der Reflektion deiner eigenen Stressverstärker und zeigt auf, welche Gedankenmuster dein individuelles Handeln beeinflussen.
Und so funktioniert's:
Nimm dir fünf bis zehn Minuten Zeit und beantworte die vorgegebenen Fragen rund um das Thema "innere Antreiber" und schon bekommst du einen Überblick über die Bedeutung deiner persönlichen Stressverstärker.
Du möchtest Stress reduzieren?
Der Balloon-Präventionskurs „Stressreduktion durch Achtsamkeit“ hilft dir systematisch Stress zu reduzieren und deine mentale Fitness zu stärken!
52 Übungen, die in die Grundlagen der Achtsamkeitslehre einführen, helfen dir zu verstehen, was bei Stress im Körper geschieht und zeigen auf, wie du besser mit Stress umgehen kannst. Und das Beste: Ob unterwegs oder zuhause, die audio-basierten Kursübungen kannst du ganz flexibel in deinen Alltag integrieren.
