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Seite zuletzt aktualisiert am: 22.02.2023
Entspannen und in Balance bleiben
Wir bringen Sie ins Gleichgewicht
Die moderne Lebenswelt hält sowohl bei der Arbeit als auch in der Freizeit Herausforderungen bereit. Um dabei nicht in Stress zu geraten, kann beispielsweise körperliche Aktivität helfen. Mit Bewegung können Sie bewusst abschalten und Ausgleich schaffen.
Bleiben Sie in Balance
Neben der Bewegung sind Ruhephasen für Körper und Geist wichtig. Mit gezielter Entspannung bauen Sie Stress ab und wirken negativen Gefühlen, Angstzuständen und Nervosität entgegen.
Entsprechende Angebote finden Sie nachstehend als mehrtägige Auszeit, wöchentlichen Kurs vor Ort, Online-Angebot oder App auf Rezept. Auf geht's!
Unsere Bestleistung für Ihre Entspannung
Achtsamkeits-App: "Balloon"
Online-Kurs - zertifiziert
Der Balloon-Kurs "Stressreduktion durch Achtsamkeit" führt zu mehr Gelassenheit im Alltag. Die Übungen zu Achtsamkeit und Meditation helfen dabei, Stress zu mindern und gesünder zu leben.
Ihr Vorteil:
- Nutzen Sie den zertifizierten Kurs „Stressreduktion durch Achtsamkeit“ zum exklusiven Vorteilspreis von 20 €.
- 52 Wochen Zugriff auf die Kursinhalte, zudem 12 Wochen Zugriff auf alle Inhalte der Balloon-App
- Die Kursgebühr können Sie sich bei regelmäßiger Teilnahme über das Bonusprogramm erstatten lassen.
Gesundheitskurse
Zuschüsse für Entspannungskurse
Für unsere Kunden außerhalb von Gütersloh bezuschussen wir Kurse aus der bundesweiten Kursdatenbank. Alle geführten Kurse sind qualitätsgesichert und finden sowohl vor Ort als auch online statt.
Ihr Vorteil:
- 85 % Zuschuss (für 2 Kurse je Kalenderjahr, je max. 80 €)
- 100 % Zuschuss für Kurse, die von einer Krankenkasse angeboten werden (für 2 Kurse je Kalenderjahr, je max. 150 €)
- Je Kursteilnahme 10 € Bonus im BKK-Bonusprogramm
Gesundheitskurse Gütersloh
Bertelsmann Sport- und Gesundheit
Zahlreiche Entspannungskurse finden Sie bei "Bertelsmann Sport und Gesundheit" für die Region Gütersloh. So zum Beispiel Autogenes Training, Hatha Yoga und Progressive Muskelentspannung.
Ihr Vorteil:
- BKK gefördert: viele kostenfreie Kurse für Mitarbeiter und Firmenrentner
- BKK Zuschuss: 100 % Zuschuss für zwei zertifizierte Kurse für nicht bei Bertelsmann tätige und 10 € Bonus je Kurs im BKK-Bonusprogramm
- Aktuelle Informationen erhalten Sie in den News...
Gesundheitswochen / -tage
Bundesweit: Aktivwoche / Well-Aktiv
Wünschen Sie sich eine Auszeit? Mit "Stress & Entspannung" und "Work-Life-Balance" erhalten Sie gezielte Angebote. Für Familien und Alleinerziehende gibt es das Angebot "Familien.Extra".
Ihr Vorteil:
BKK-Zuschuss: 160 € bzw. 110 € für Kinder ab 6 Jahren im Familienprogramm.
"Well-Aktiv" ist ein 4-5 tägiges Kompaktangebot. BKK-Zuschuss: 150 €.
Bestellen Sie die Aktivwochen- oder Well-Aktiv-Kataloge oder entdecken Sie die Angebote online:
Auf Rezept: HelloBetter
Online-Kurs - bei Stress oder Burnout
"HelloBetter Stress und Burnout" ist ein 12wöchiger digitaler Therapiekurs zum Umgang mit Burnout-Symptomen und zur Steigerung des emotionalen Wohlbefindens.
Ihr Vorteil:
- Ihre BKK trägt die Kosten in voller Höhe: Voraussetzung ist ein Rezept eines Arztes oder Psychotherapeuten.
Die Ziele: mit 8 Wahlmodulen a 60 Minuten
- Schlafqualität nachhaltig verbessern
- Zeitdiebe erkennen
- Work-Life-Balance stärken
- Grübelgedanken stoppen
- nach der Arbeit besser abschalten
- Gesunde Gewohnheiten aufbauen
- Beziehungen stärken
"Fit im Job" Online-Coach
Online-Kurs
Sie möchten mehr Power im Job? Unser Online-Coach unterstützt Sie dabei, mehr Fitness und Wohlbefinden in Ihren Berufsalltag zu bringen.
Ihr Vorteil:
- Kostenfreier Einstieg oder Ausstieg jederzeit möglich
- 12 Wochen mit spannenden, praxistauglichen Lektionen
- Von gesunder Ernährung über den gesunden Schreibtisch bis hin zu Bürofitness
- Videos und Screening-Tools
- Bonus im BKK-Bonusprogramm
Verwandte Leistungen
Nichtraucherseminar
Möchten Sie einen sofortigen Schlussstrich unter das Rauchen setzen" Dann bieten sich Allen Carr's easyway-Seminare an.
Ziel ist es, den Nikotinkonsum nach einem mehrstündigen Tagesseminar mittels Schlusspunkt-Methode gänzlich einzustellen.
Ihre Seminarkosten bezuschussen wir mit 80 €.
Nichtraucherkurse
Wer die schrittweise Nikotinentwöhnung in Kursform vorzieht, findet entsprechende Angebote, wie z. B. das Rauchfrei-Programm der BZgA, in unserer Kursdatenbank. Dabei werden Sie über einen Zeitraum von einigen Wochen von professionellen Kursleitern bis hin zum Rauchstopp begleitet.
Ihre Kurskosten bezuschussen wir mit 80 €.
Beratung für mehr Energie und Zufriedenheit
Auf der Suche nach dem richtigen Entspannungsangebot? Gemeinsam finden wir genau die richtige Lösung für Sie.
