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Seite zuletzt aktualisiert am:
03.03.2025
Digitale Gesundheitsimpulse
Deine Gesundheit ist uns wichtig – deshalb bieten wir dir als Riverty-Mitarbeiter:in ein vielseitiges digitales Programm rund um Ernährung, Bewegung und Wohlbefinden. Ob individuelle Ernährungsberatung, spannende Kurzvorträge oder ein Laufcoaching für mehr Bewegung – hier findest du praktische Impulse, die dich flexibel im Alltag unterstützen.
Melde dich jetzt an und profitiere von wertvollem Wissen, persönlicher Beratung und Motivation für deine Gesundheit!
Bitte beachte, dass zur Teilnahme eine Anmeldung mindestens 24 Stunden vor Start des Events erforderlich ist. Nach der Anmeldung bekommst du den Teams-Zugangslink von uns per Mail geschickt. Solltest du auf einen Zugangslink von uns warten, prüfe bitte auch deinen Spam-Ordner. Leider kann es gelegentlich passieren, dass diese dort eingehen.
Individuelle Ernährungsberatung
Individual Nutrition Consultation
- Verfügbare Termine: 13. März, 14. Mai, 11. Juli, 18. September, 12. November
- Zeitslots: 8:30, 9:00, 9:30, 10:15, 10:45 oder 11:15 Uhr
- Dauer: 30 Minuten pro Teilnehmer:in
- Digital via Microsoft Teams
Du möchtest deine Ernährung optimieren, gezielt etwas für deine Gesundheit tun oder hast spezielle Fragen rund um deine Essgewohnheiten? Unsere digitale, individuelle Ernährungsberatung bietet dir die Möglichkeit, dich persönlich beraten zu lassen – ganz nach deinem individuellen Themenwunsch.
Anmeldung: Sende einfach eine E-Mail an health@riverty.com mit deinem Wunsch-Datum und -Zeitslot und deinem Themenwunsch. Wir prüfen die Verfügbarkeit und melden uns bei dir – falls dein gewünschter Slot bereits vergeben ist, schlagen wir dir eine Alternative vor.
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- Available Dates: March 13, May 14, July 11, September 18, November 12
- Time Slots: 8:30, 9:00, 9:30, 10:15, 10:45, or 11:15 AM
- Duration: 30 minutes per participant
- Digital via Microsoft Teams
Would you like to improve your diet, focus on your health, or get expert advice on your eating habits? Our digital, individual nutrition consultation gives you the opportunity to receive personalized guidance tailored to your specific needs.
Registration: Send an email to health@riverty.com with your preferred date and time slot, your language preference (German or English), and your topic of interest. We will check availability and get back to you. If your preferred slot is already taken, we will suggest an alternative.
Digitale Vorträge
Von hormoneller Balance über besseren Schlaf bis hin zu Gesundheit in den verschiedenen Lebensphasen – unsere Expert:innen vermitteln wertvolles Wissen und geben praktische Tipps für mehr Wohlbefinden im Alltag.
Hormone im Gleichgewicht
- 21. März
- 11:30 - 12:15 Uhr
Hormone beeinflussen nicht nur Frauen, sondern spielen bei jedem Menschen eine entscheidende Rolle. Erfahre, was in deinem Körper passiert, welche Ernährung dich unterstützt und wie du typische Beschwerden wie Hitzewallungen oder Schlafstörungen in den Griff bekommst. Hol dir praktische Tipps für mehr Wohlbefinden in dieser Lebensphase!
Gesundheit im besten Alter
- 2. Juli
- 11:30 - 12:00 Uhr
Du willst dich auch im besten Alter fit und leistungsfähig fühlen? Hier erfährst du, wie du deinen Stoffwechsel ankurbelst, mit der richtigen Ernährung deine Energie steigerst und gesunde Routinen in deinen Alltag integrierst. Hol dir wertvolle Impulse, die dir helfen, gesund und aktiv zu bleiben!
Die Wechseljahre meistern
- 9. April
- 11:30 - 12:00 Uhr
Du möchtest die Wechseljahre gesund und ausgeglichen erleben? Erfahre, was in deinem Körper passiert, welche Ernährung dich unterstützt und wie du typische Beschwerden wie Hitzewallungen oder Schlafstörungen in den Griff bekommst. Hol dir praktische Tipps für mehr Wohlbefinden in dieser Lebensphase!
Gesundheit, Männer!
- 27. November
- 11:30 - 12:00 Uhr
Männergesundheit geht dich direkt an – und dieser Vortrag zeigt dir, warum! Erfahre, was dich wirklich fit hält, warum Pausen und Erholung kein Zeichen von Schwäche sind und wie du deine Gesundheit aktiv in die Hand nimmst. Mit einer Mischung aus Humor und klaren Fakten bekommst du den perfekten Einstieg, um gesünder und bewusster zu leben.
Besser schlafen für erholsame Nächte
- 26. Juni
- 13:00 - 13:30 Uhr
Eine gute Schlafhygiene ist essenziell für erholsame Nächte und mehr Energie im Alltag. Lerne die vier größten Schlafräuber – Licht, Lärm, Wärme und Aufputscher – kennen und erhalte praktische Tipps zu deren Vermeidung sowie weiteren Strategien für besseren Schlaf.
Laufcoach
Raus aus dem Bürostuhl und rein in die Laufschuhe!
Ob du gerade erst mit dem Laufen oder Walken beginnst oder schon Erfahrung hast – mit einem individuellen Trainingsplan wirst du Schritt für Schritt fitter. Unser Programm begleitet dich über mehrere Wochen mit maßgeschneiderten Trainingsplänen, wertvollen Tipps und unterstützenden Videos. Dabei geht es nicht nur ums Laufen selbst, sondern auch um Stabilität, Beweglichkeit und die richtige Lauftechnik, um gesund und nachhaltig zu trainieren.
Was kann der Laufcoach?
- Trainingsprogramm für Läufer und Walker
- Individuelle Trainingspläne für Einsteiger (5 km), Fortgeschrittene (10 km) oder Profis (21,1 km)
- Videos zu Stabilität und Beweglichkeit
- Tipps und Tricks von unserem Coach Niklas
Wichtige (digitale) Termine:
- Kick-Off zur Vorstellung der Trainingspläne: 9. Mai um 13:00 Uhr
- Follow Up: 6. Juni um 13:00
- Abschlussmeeting: 4. Juli um 13:00 Uhr
