Mindful Breaks

Mentale Kurzpausen im Arbeitsalltag

Im hektischen Alltag ist es wichtig, sich regelmäßig kurze Pausen für Achtsamkeit und Entspannung zu gönnen. Solche Momente des Innehaltens helfen dabei, Stress abzubauen und die innere Balance zu bewahren. In unseren Mindful Breaks zeigen wir dir, wie du mit der "MeinPhileo"- App deinen Geist beruhigen kannst, um fokussierter und ausgeglichener durch den Tag zu gehen. Gönne dir diese kleine Auszeit vom Alltag und stärke gleichzeitig deine mentale Gesundheit.

Bitte beachte, dass zur Teilnahme eine Anmeldung im Vorfeld notwendig ist. Nach der Anmeldung bekommst du den Zoom-Zugangslink von uns per Mail geschickt. Solltest du auf einen Zugangslink von uns warten, prüfe bitte auch deinen Spam-Ordner. Leider kann es gelegentlich passieren, dass diese dort eingehen.

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Wer ist überhaupt die Bertelsmann BKK?
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Mindful Break

Digital via Zoom

Gönn dir eine kurze Auszeit! In unseren Mindful Breaks zeigen wir dir, warum mentale Pausen im Arbeitsalltag wichtig sind. Gemeinsam praktizieren wir eine Achtsamkeits-Übung aus der "Mein Phileo"-App und entdecken, wie die App deine mentale Gesundheit unterstützen kann. Lerne wertvolle Techniken und praktische Tipps, um mehr innere Ruhe und Wohlbefinden in deinen Alltag zu integrieren.

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