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Seite zuletzt aktualisiert am:
03.09.2024
Gesund und fit in den Herbst
Der Herbst steht vor der Tür – die perfekte Zeit, um Körper und Geist etwas Gutes zu tun! Um gesund und fit durch die kältere Jahreszeit zu kommen, veranstalten wir in Kooperation mit der Bertelsmann BKK am 26. September einen Gesundheitstag. An diesem Tag erwarten dich verschiedene Aktionen und Angebote, die dir helfen, deine Gesundheit zu stärken und neue Energie zu tanken.
Bitte beachte, dass zur Teilnahme eine Anmeldung mindestens 24 Stunden vor Start des Events erforderlich ist. Nach der Anmeldung bekommst du den Teams-Zugangslink von uns per Mail geschickt. Solltest du auf einen Zugangslink von uns warten, prüfe bitte auch deinen Spam-Ordner. Leider kann es gelegentlich passieren, dass diese dort eingehen.
Du möchtest mehr über die Bertelsmann BKK erfahren?
Vereinbare jetzt einen persönlichen und individuellen Termin für deinen BKK InfoDay und informiere dich über die Vorteile der eigenen Betriebskrankenkasse! In einem entspannten und lockeren Austausch hat Johanna die Antworten auf deine Fragen zum Thema Krankenversicherung. Mögliche Topics können sein:
- Wieso zur eigenen Betriebskrankenkasse?
- Wer ist überhaupt die Bertelsmann BKK?
- Was sind meine Vorteile?
- Wie läuft eigentlich ein Krankenkassenwechsel?
- Wie ist das mit der Familienversicherung?
Körperanalyse auf der InBody Waage
26. September 2024 | Individuelle Einzeltermine
DMD2-Gebäude, Räume "Amsterdam" und "Berlin"
Die InBody Waage verwendet die Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) zur schnellen und präzisen Ermittlung der Körperzusammensetzung. Innerhalb weniger Sekunden erhältst du Einblicke in wesentliche Parameter deines Körpers, darunter die segmentale Muskelmasse, das Körperfett und Körperwasser. Diese Daten ermöglichen es dir, genau zu verstehen, wie das Verhältnis von Muskeln, Fett und Wasser in deinem Körper zusammenspielt und welche Auswirkungen dies auf deine Leistungsfähigkeit hat. Nach der Messung nehmen wir uns die Zeit, das Ergebnis gemeinsam zu besprechen. So kannst du auf Basis dieser Erkenntnisse deine Ernährung und deinen Trainingsplan ideal anpassen.
Testzeit pro Person: ca. 20 Minuten
Beweglichkeits-Check mit mobee®-fit
26. September 2024 | Individuelle Einzeltermine
DMD2-Gebäude, Sanitätsraum
Wir testen deine Beweglichkeit mit dem mobee®-fit Gerät– ein kompaktes sensorgestütztes Messgerät zur computergestützten Darstellung und Untersuchung der Beweglichkeit relevanter Muskelgruppe. Bei dieser Messung wird eine differenzierte Auswertung mit übersichtlichen Grafiken erstellt. Auffälligkeiten wie Muskelverkürzungen sind anhand der Auswertungen sofort sichtbar und Defizite und Asymmetrien werden aufgedeckt. Auf Grundlage deiner Ergebnisse erhältst du anschließend Empfehlungen für beweglichkeitsfördernde Übungen.
Bitte beachte: Die Kleidung sollte den Bewegungsradius nicht einschränken und daher möglichst bequem sein. Die Testergebnisse können via QR Code direkt auf das eigene Smartphone geladen werden.
Testzeit pro Person: 15 Minuten
Erste Hilfe Refresher
26. September 2024 | 09:30 bis 10:30 Uhr und 11:00 bis 12:00 Uhr
DMD2-Gebäude, Raum Moskau
Wann hast du das letzte Mal die stabile Seitenlage geübt oder wusstest genau, wie man einen Notruf richtig absetzt? In unserem Kurs frischt du dein Wissen auf und übst die wichtigen Handgriffe, damit du im Notfall nicht nur richtig, sondern auch schnell reagieren kannst. Es geht nicht darum, ein Profi zu werden, sondern sicherzustellen, dass du in kritischen Momenten nicht lange überlegen musst. Ein kleiner Zeitaufwand, der im Ernstfall Leben retten kann.
Bewegte Pause
26. September 2024 | 10:00 bis 10:15 Uhr und 14:00 bis 14:15 Uhr
Digital via Microsoft Teams
Regelmäßige Bewegung, ob zuhause oder an der frischen Luft, stärkt das Immunsystem und bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung. Eine bewegte Pause ist eine ideale Möglichkeit, dies in den Alltag zu integrieren.
Im Rahmen unseres Gesundheitstags laden wir dich ein, an unserer bewegten Pause teilzunehmen. Überzeuge dich selbst von den positiven Effekten und setze den Startschuss für mehr regelmäßige Aktivität in deinem Leben.
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