Gesundheit im Fokus

In den kommenden Monaten setzt arvato in Zusammenarbeit mit der Bertelsmann BKK ein starkes Zeichen für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Unser gemeinsames Ziel ist es, nicht nur das Bewusstsein für gesunde Lebensweisen zu schärfen, sondern auch praktische Tipps und Aktivitäten anzubieten, die leicht in den Alltag integriert werden können. Egal ob du dich für unseren Laufcoach, Nordic Walking Kurs oder inspirierende Ernährungsvorträge interessierst oder eine vollumfängliche Körperanalyse durchführen möchtest – wir bieten dir eine Vielzahl an Aktionen, die speziell darauf ausgerichtet sind, deine Gesundheit zu fördern und zu erhalten.

Einfach für die Aktionen anmelden, die dich am meisten ansprechen. Denn deine Gesundheit steht bei uns im Fokus!

Du bist noch kein Mitglied der Bertelsmann BKK?

Gerne nehmen wir uns Zeit für dich und beantworten in einem unverbindlichen Beratungsgespräch deine Fragen. Zudem bieten wir dir einen kostenfreien Krankenkassenvergleich an - so hast du während unseres Gesprächs die Möglichkeit, die für dich beste Option herauszufinden.

Jetzt Beratungsgespräch vereinbaren!

Aktionen im April

Laufcoach

Start: 15. April 2024 | 14:00 - 14:45 Uhr

Meeting via Zoom

Raus aus dem Bürostuhl und rein in die Laufschuhe! Lass uns zusammen fit werden. Unsere erfahrener Trainer Cédric und Niklas stehen bereit, um dir wertvolle Ratschläge zu geben und dir zu helfen, deine sportlichen Ziele zu erreichen. Als Läufer oder sogar als Walker bist du immer willkommen!

Du erhältst von uns:

  • Trainingspläne für jedes Niveau, vom Anfänger über 5 km oder 10 km bis zum Halbmarathon für ambitionierte Läufer über eine Distanz von 21,1 km
  • Videos zu Stabilität und Beweglichkeit
  • Eine große Portion Motivation!

Und so funktioniert's:

  • 15.04.2024, 14:00 - 14:45 Uhr: Kick-Off - Veranstaltung zur Vorstellung der Trainingspläne
  • Follow-Up und Abschlussmeeting via Zoom 
  • Laufzeit: 12 Wochen
  • Exklusiver Strava-Club

Also, worauf wartest du noch? Auf die Plätze, fertig, los!

Anmeldung Laufcoach
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Datenschutz

Datenschutzhinweis und Einverständniserklärung

Mit der Speicherung der Daten durch die Bertelsmann BKK bin ich einverstanden. Die Daten werden allein für die Betreuung im Laufcoaching verwendet und nach Abschluss des Coaching gelöscht. Mehr zur Datenverarbeitung und zu Ihren Rechten auf www.bebkk.de/datenschutzerklaerung. Bei Fragen wenden Sie sich an die Bertelsmann BKK, Carl-Miele-Str. 214, 33311 Gütersloh, datenschutz@bertelsmann-bkk.de.

Schnupperkurs: Nordic Walking

Donnerstag, 25. April 2024 | 17:00 - 18:00 Uhr

Treffpunkt: vor HW2

Lust auf frische Luft, Bewegung und neue Energie? Dann entdecke Nordic Walking!

In unserem Schnupperkurs lernst du diese gelenkschonende Sportart kennen, die gleichzeitig ein effektives Ganzkörpertraining ist. Spüre, wie viel Spaß Bewegung in der Natur machen kann. Nordic Walking steigert die Kondition, trainiert neben den Beinen auch effektiv die verschiedenen Muskelgruppen des Oberkörpers und verbessert die Beweglichkeit im Schulter-Nackenbereich. Die zusätzliche Arm-Stock-Arbeit beim Gehen bedeutet ein gezieltes Kraft-Ausdauer-Training. Der Schnupperkurs ist für jede:n geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

  • Nordic Walking Stöcke werden zur Verfügung gestellt.
  • Bitte bequeme und wetterangepasste Sportkleidung und Sportschuhe mitbringen.

Ein Angebot von Bertelsmann Sport und Gesundheit | Trainerin: Monika Posdorfer

Anmeldung Schnupperkurs "Nordic Walking"

 

 

Aktionen im Juni:

InBody Körperfettwaage

13. Juni 2024 | Individuelle Einzeltermine

Raum K3 in HW2

Die InBody Waage verwendet die Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) zur schnellen und präzisen Ermittlung der Körperzusammensetzung. Innerhalb weniger Sekunden erhältst du Einblicke in wesentliche Parameter deines Körpers, darunter die segmentale Muskelmasse, das Körperfett und Körperwasser. Diese Daten ermöglichen es dir, genau zu verstehen, wie das Verhältnis von Muskeln, Fett und Wasser in deinem Körper zusammenspielt und welche Auswirkungen dies auf deine Leistungsfähigkeit hat. Nach der Messung nehmen wir uns die Zeit, das Ergebnis gemeinsam zu besprechen. So kannst du auf Basis dieser Erkenntnisse deine Ernährung und deinen Trainingsplan ideal anpassen.

Testzeit pro Person: ca. 20 Minuten

Anmeldung: https://forms.office.com/e/qh7pHe3SuD

 

Ernährungscoaching

13. Juni 2024 | Individuelle Einzeltermine

Raum Casino

Wie setzte ich gesunde Ernährung ohne viel Zeitaufwand um? Was bedeutet gesund und worauf muss ich achten, um mich ausgewogen im Alltag zu ernähren?
Jeden von uns beschäftigen unterschiedliche Themen, wenn es um die Ernährung geht. In unseren 1:1 Ernährungscoaching können persönliche Themen, wie zum Beispiel Gewichtsmanagement, ausgewogene Ernährung im Homeoffice, Ernährung und Stress, Unverträglichkeiten etc., unter Berücksichtigung individueller Alltagsbedingungen besprochen werden.

Zeitraum: 30 Minuten pro Teilnehmer:in

Anmeldung: https://forms.office.com/e/qh7pHe3SuD

Workshop "Zucker-Ersatz"

13. Juni 2024 | 11:00 - 11:30 Uhr und 13:30 - 14:00 Uhr

Raum K2 in HW2

Finde heraus, wie Zucker deinen Körper und Geist beeinflusst, welche versteckten Zuckerfallen in deinem Alltag lauern und wie du eine gesunde Balance im Umgang mit dieser süßen Versuchung findest. Egal, ob du deine Zuckeraufnahme reduzieren möchtest oder einfach neugierig bist, wie Zucker unser Leben prägt – dieser Workshop ist der ideale Startpunkt für ein zuckerbewussteres Leben.

 

Dieser Workshop ist bereits ausgebucht.

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05241 80-74000*
*Montag bis Freitag von 8 bis 17 Uhr

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Seite zuletzt aktualisiert am: 25.03.2024
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