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Seite zuletzt aktualisiert am:
13.05.2025
Gesunder Rücken
Ein starker Rücken ist die Basis für Wohlbefinden und Lebensqualität – im Alltag wie im Beruf. Unser Gesundheitstag am 27. Mai steht deshalb ganz im Zeichen der Rückengesundheit. Wir laden dich herzlich ein, deinen Rücken besser kennenzulernen, neue Impulse zu bekommen und aktiv etwas für dein Wohlbefinden zu tun. Freu dich auf einen Tag voller Inspiration, Bewegung und praktischer Tipps. Gemeinsam machen wir deinen Rücken fit für die täglichen Herausforderungen!
Bitte beachte, dass zur Teilnahme eine Anmeldung mindestens 24 Stunden vor Start des Events erforderlich ist. Nach der Anmeldung bekommst du den Teams-Zugangslink von uns per Mail geschickt. Solltest du auf einen Zugangslink von uns warten, prüfe bitte auch deinen Spam-Ordner. Leider kann es gelegentlich passieren, dass diese dort eingehen.
Medimouse: Wirbelsäulenvermessung
27. Mai
Termine zwischen 9:00 und 16:30 Uhr
Eine gesunde Körperhaltung und eine bewegliche Wirbelsäule sind die Basis für einen belastbaren Rücken. Mit unserer Medimouse® Wirbelsäulenvermessung hast du die Möglichkeit, deinen Körper besser kennenzulernen und gezielt etwas für dein Wohlbefinden zu tun. Bei der Vermessung wird ein kleines Gerät sanft entlang deiner Wirbelsäule geführt. So wird deine Haltung und Beweglichkeit erfasst. Anschließend bekommst du eine persönliche Auswertung deiner Ergebnisse und individuelle Empfehlungen für Übungen.
Für die Vermessung wird dein Rücken freigemacht – dafür steht ein separater Raum zur Verfügung. Insgesamt dauert die Messung inklusive Beratung etwa 15 Minuten.
Rücken-Bauch-Workout
27. Mai | K1 und K2
13:00 bis 13:30 Uhr
Ein kräftiger Rücken und ein stabiler Core sind die beste Grundlage für einen gesunden Körper und einen entspannten Alltag. In unserem Rücken-Bauch-Workout stärkst du gezielt deine Muskulatur, verbesserst deine Haltung und beugst Verspannungen effektiv vor. Dich erwarten abwechslungsreiche Übungen, die leicht in jedes Fitnesslevel integriert werden können. In kurzen, effektiven Einheiten trainieren wir gezielt Rücken, Bauch und Körpermitte. So aktivierst du deine Stützmuskulatur, steigerst deine Beweglichkeit und schaffst eine starke Basis für deinen Alltag – ob am Schreibtisch oder unterwegs.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – gönn dir diese 30 Minuten für mehr Energie, weniger Rückenschmerzen und ein rundum gutes Körpergefühl.
