Seite zuletzt aktualisiert am:
25.03.2026
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eCoach "Ernährung"
Schlank werden und bleiben. Sich trotz vieler Termine und Verpflichtungen nachhaltig gesund ernähren, ohne auf Genuss zu verzichten. Geht nicht? Geht wohl! Solange Sie wissen wie. Die Online-Ernährungskurse myHEALTHcoach und myWEIGHTcoach unterstützen Sie dabei, denn sie helfen bei der Frage: Was, wie und wann soll ich essen, um fit und gesund zu bleiben oder abzunehmen?
Ihr Vorteil
- Als Mitglied der Bertelsmann BKK zahlen Sie im Voraus eine vergünstigte Kursgebühr von 75 €. Bei erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie bei Kursende eine Teilnahmebescheinigung, die zur 100%tigen Erstattung bei der Bertelsmann BKK eingereicht werden kann.
- Eine erfolgreiche Teilnahme besteht, wenn Sie an mindestens sechs von acht (myHEALTHcoach) bzw. acht von zehn Kurseinheiten (myWEIGHTcoach) teilgenommen und am Ende der Woche den Wochen-Check gemacht haben.
Ablauf
In den interaktiven Online-Kursen durchlaufen Sie wöchentlich aufeinander aufbauende Themenblöcke mit abgestimmten Checks und Videos. Unterstützt werden die Programme durch eine Rezeptdatenbank, ein Ernährungslexikon und eine Community, in der Sie sich mit anderen Nutzern austauschen können. Dabei können Sie Ihre Zeit flexibel einteilen, die Kurse sind an keine festen Zeiten gebunden.
Zudem entscheiden Sie selbst, wie viel Zeit Sie investieren, um sich mit den Inhalten der einzelnen Kurs-Steps zu beschäftigen. So können Sie die Kurse individuell an Ihren Lebensrhythmus anpassen. Einloggen können Sie sich ganz bequem und jederzeit auch per Tablet oder Smartphone.
Teilnahmebedingungen
Da es sich bei den Kursen um ein Präventionsangebot handelt, sollte Ihr BMI (Body-Mass-Index) unter 30 liegen. Ist der BMI höher, muss die Teilnahme zunächst mit einem Arzt abgesprochen werden. Zudem ist eine Teilnahme am myHEALTHcoach und myWEIGHTcoach bei Vorerkrankungen wie Diabetes mellitus Typ 2, Nahrungsmittelallergien oder einer Essstörung nicht möglich, da diese Erkrankungen in den Kursen nicht berücksichtigt werden können.
myHEALTHcoach – gesunde Ernährung im Berufsalltag
Für Berufstätige ist eine gesunde Ernährung am Arbeitsplatz oft schwierig. Die fehlende Zeit und die begrenzte Essensauswahl stellen dabei meist die größten Herausforderungen dar, denn nicht an jedem Arbeitsplatz steht eine Verpflegungsmöglichkeit zur Verfügung. myHEALTHcoach vermittelt Ihnen in acht Wochen wie einfach und schnell gesunde Ernährung am Arbeitsplatz sein kann. Es werden u. a. Fragen zu Vitaminen und Mineralstoffen oder die Ernährung des sportiven Alltags geklärt. Zusätzliches Wissen über Nährstoffe, aktuelle Ernährungstrends und -mythen helfen Ihnen Schritt für Schritt bei der Umsetzung einer gesunden und einfachen Ernährung.
So melden Sie sich an:
- Einsteigen können Sie jederzeit und ganz problemlos.
- Registrieren können Sie sich über den unten stehenden Link unter Angabe Ihrer persönlichen Daten und Ihrer Versichertennummer. Die bei der Registrierung erfassten personenbezogenen Daten unterliegen gesetzlichen Datenschutzrichtlinien und werden nicht an Dritte weitergegeben. Lediglich Name, Nachname, Versichertennummer und Geburtsdatum werden im Rahmen der Kostenübernahme an die Bertelsmann BKK übermittelt.
Weitere Antworten zu wichtigen Fragen finden Sie in den FAQs.
Finden Sie die meist gestellten Fragen rund um myWEIGHTcoach und myHEALTHcoach
myWEIGHTcoach – aktiv und erfolgreich abnehmen
Der myWEIGHTcoach richtet sich an alle, die ihr Gewicht langfristig ohne Jojo-Effekt reduzieren möchten. In einem Zeitraum von zehn Wochen erfahren Sie, welche Lebensmittel geeignet sind, um abzunehmen und fit zu werden. Sie lernen, worauf Sie beim Einkaufen achten sollten und erhalten leckere Fit- und Schlankrezepte. Es handelt sich dabei nicht um eine Diät, sondern um eine Ernährungsumstellung mit langfristigem Erfolg. Zusätzlich unterstützen Sie Motivations- und Bewegungstipps bei der Zielerreichung.
So melden Sie sich an:
- Einsteigen können Sie jederzeit und ganz problemlos.
- Registrieren können Sie sich über den unten stehenden Link unter Angabe Ihrer persönlichen Daten und Ihrer Versichertennummer. Die bei der Registrierung erfassten personenbezogenen Daten unterliegen gesetzlichen Datenschutzrichtlinien und werden nicht an Dritte weitergegeben. Lediglich Name, Nachname, Versichertennummer und Geburtsdatum werden im Rahmen der Kostenübernahme an die Bertelsmann BKK übermittelt.
Weitere Antworten zu wichtigen Fragen finden Sie in den FAQs.
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Sie haben Fragen zu unserem Angebot?
Wir beraten Sie gern. Gemeinsam finden wir genau die richtige Lösung für Sie.
Häufige Fragen & Antworten
Welche eCoach-Kurse gibt es?
Es stehen zwei Hauptkurse zur Wahl: myHEALTHcoach zur gesunden Ernährung im Berufsalltag und myWEIGHTcoach zum aktiven und nachhaltigen Abnehmen. Beide Kurse dauern mehrere Wochen und vermitteln praxisnahe Inhalte zur Ernährung. Der Fokus liegt dabei nicht auf Diäten, sondern auf einer dauerhaften Ernährungsumstellung.
Wie erhalte ich die Kostenerstattung für den eCoach?
Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei der Bertelsmann BKK einreichen können. Die BKK erstattet die Kursgebühr vollständig, wenn Sie an den erforderlichen Modulen teilgenommen und die Prüf-Checks abgeschlossen haben. Sie holen sich damit Ihren Beitrag zurück – ohne Eigenrisiko bei regelmäßiger Teilnahme.
Für wen sind die eCoach-Kurse geeignet?
Die Online-Kurse sind für alle Versicherten geeignet, die ihren Ernährungsstil verbessern oder Gewicht kontrolliert reduzieren möchten. Es wird empfohlen, einen BMI unter 30 zu haben; bei höheren Werten sollte zuvor eine ärztliche Abklärung erfolgen. Die Programme setzen keine festen Zeiten voraus und lassen sich gut in den Alltag integrieren.
Welche Vorteile hat die Teilnahme am eCoach für mein Wohlbefinden?
Der eCoach liefert fundiertes Wissen über gesunde Ernährung und unterstützt Sie mit abwechslungsreichen Rezepten und praktischen Tipps im Alltag. Durch regelmäßige Checks und Community-Austausch steigern Sie Motivation und Erfolgschancen. So verbessern Sie langfristig Ihre Ernährung und behalten Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit im Blick.