Neues Bertelsmann Sportprogramm

Buchen Sie ab sofort Kurse und Workshops in der Region Gütersloh.


Per Klick zu den Kursangeboten

Sie sind auf der Suche nach Sportangeboten in der Region Gütersloh, bei denen neben Gesundheit und Fitness, auch der Spaß und das kollegiale Miteinander im Mittelpunkt stehen? Dann empfehlen wir Ihnen das Angebot von "Bertelsmann Sport und Gesundheit". Die neuen am 18. Januar startende Kurse können Sie bereits jetzt buchen.

Auch für Versicherte, die nicht bei Bertelsmann tätig sind, sind viele Kurse kostenfrei. Voraussetzung hierfür ist, das es sich um einen zertifizierten von den Krankenkassen anerkannten Gesundheitskurs handelt, und dass Sie regelmäßig teilnehmen (d. h. mindestens 2/3 der Kursstunden).

Darüber hinaus finden Sie eine Reihe attraktiver Kurse, die zwar nicht zertifiziert sind, die wir aber uneingeschränkt empfehlen können, wie die beiden nachfolgenden neuen Kursformen. Hier tragen die Teilnehmer die Kosten jedoch selber.


Neue Themen
 

Outdoor-Fitness mit Baby

Schwerpunkt Ausdauer. Mit dem Sportwagen durch die Natur bietet dieser Kurs Bewegung und Sport an. Der Einstieg bzw. Wiedereinstieg zum Laufen/Walken/Bewegen steigert das körperliche Wohlbefinden. 

Anfänger-Kurs: 08.04. – 08.07.2016 (14x), Freitags, 9:00 – 10:15 Uhr
Fortgeschrittenen-Kurs im Anschluss von 10:30 – 11:45 Uhr

Kursleitung: Svenja Pohlmann
Kursgebühr: 84 €
Sportraum Avenwedde, Avenwedder Str. 65, Gütersloh
 

Vinyasa Power Yoga

Vinyasa Power Yoga vermag es, die Brücke zwischen östlicher Spiritualität und westlicher Dynamik zu schlagen. Von einfachen bis komplexen und sehr kraftvollen Bewegungsmustern vereinigt Vinyasa Power Yoga eine einzigartige Körpererfahrung. 

Um es für viele Menschen zugänglich zu machen, wird im Vinyasa Power Yoga bewusst auf klassische Yoga-Rituale wie Chanting, intensives Pranayama und Mantra-Gesänge verzichtet.  

Dienstags, 19:30 – 20:30 Uhr, 19.01. – 15.03.2016 (9 x); Kursgebühr: 45 € 
Dienstags, 19:30 – 20:30 Uhr, 05.04. – 05.07.2016 (14 x); Kursgebühr: 70 €

Kursleitung: Jessica Sewerin
Sportraum Avenwedde, Avenwedder Str. 65, Gütersloh   

 

Gesunde Ernährung mit der Bertelsmann BKK 

 

BKK-Ernährungsworkshop

Auch 2016 bietet die Bertelsmann BKK wieder Ernährungsworkshops zu unterschiedlichen Themen an. In Kooperation mit einer erfahrenen und zertifizierten Kursleiterin wird Ihnen bei insgesamt vier Terminen – bestehend aus Theorie, Einkaufstraining und Kochabend – die Möglichkeit geboten, die eigene Ernährung zu hinterfragen und umzustellen.  

Starten Sie mit dem Workshop „Leicht in den Frühling mit der 5 Elemente Ernährung" in die erste Jahreshälfte. Essen im Einklang mit der Jahreszeit spielt in der Fünf Elemente Küche eine wichtige Rolle, um den Körper in Balance zu halten.

In diesem Workshop gestalten wir eine gesunde, ausgewogene Ernährung anhand der fünf Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Dieses optimale Zusammenspiel der Lebensmittel lässt ganz nebenbei auch noch ein paar Pfunde purzeln.  

Versicherte der Bertelsmann BKK tragen zunächst einen Eigenanteil in Höhe von 30 €. Dieser Betrag wird bei regelmäßiger Teilnahme (Anwesenheit an mind. 3 von 4 Terminen) gegen Vorlage einer Teilnahmebescheinigung in voller Höhe erstattet. Fremdversicherte tragen die Kosten zunächst selbst. Es gelten die Erstattungsmodalitäten der jeweiligen Krankenkasse. Zudem tragen die Teilnehmer die Kosten der in der praktischen Kocheinheit verwendeten Lebensmittel in Höhe von 10 € pro Person.  

Leitung: Ruth Lampe
Orte: Bertelsmann BKK, Carl-Miele-Str. 214,
Rewe Markt, Osnabrücker Landstraße 1,
Geschwister-Scholl-Schule, Schulküche, Am Anger 54
Zeit: Donnerstags, 17:30 - 19:00 Uhr, 25.02. - 17.03.2016 (4x)
Kosten: 63 €


BKK-Ernährungskurs

Im April gibt es dann wieder die Möglichkeit an dem BKK-Ernährungskurs „Fit durch Gewichtsreduktion" teilzunehmen. Der Kurs findet unter Leitung der erfahrenen und zertifizierten Ernährungswissenschaftlerin Frauke Klingbeil statt und richtet sich an Personen mit einem BMI zwischen 25 und 30.   

Sie reflektieren unter Anleitung Ihr Ernährungsverhalten und bekommen wertvolle Tipps, wie Sie Ihre Ernährung optimieren können, um überflüssige Pfunde loszuwerden und sich gesund und ausgewogen zu ernähren.   

Versicherte der Bertelsmann BKK tragen zunächst einen Eigenanteil von 50 €. Dieser Betrag wird bei regelmäßiger Teilnahme (Anwesenheit an mind. 7 von 10 Terminen) gegen Vorlage einer Teilnahmebescheinigung in voller Höhe erstattet. Fremdversicherte tragen die Gesamtkosten zunächst selbst. Es gelten die Erstattungsmodalitäten der jeweiligen Krankenkasse.

Leitung: Frauke Klingbeil 
Ort: Bertelsmann BKK, Carl-Miele-Str. 214
Zeit: Montags, 17.30 - 19.00 Uhr, 04.04. - 06.06.2016 (10x)
Kosten: 135 €   

Für die BKK-Ernährungsangebote melden Sie sich bitte per Mail an:
gesundheitsfoerderung[at]Bertelsmann-bkk.de

 

Alle Kurse auf einen Blick

Alle Programmangebote ersehen Sie unter bertelsmann-sport-und-gesundheit.de. Dort können Sie offene Kurse auf Standorte und Wochentage bezogen auswählen und sich direkt online anmelden. Für weitere Fragen steht das Team Sport und Gesundheit gern zu Verfügung, telefonisch unter 05241 80-2364 oder per E-Mail an zps[at]bertelsmann.de.


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