Abnehmen mit LowFett 30

Was gute Ernährung ausmacht

Eine ausgeglichene Ernähung durch optimale Versorgung mit Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen kann Ihre Leistungsfähigkeit stärken und Ihre Abwehrkräfte erhöhen. Doch was gehört eigentlich zu einer "gesunden und ausgeglichenen" Ernährung?

Nach der deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. umfasst gesunde Ernährung vor allem: 

• eine ausgewogenen Ernährung durch abwechslungsreiche Auswahl, geeignete Kombination und angemessene Menge nährstoffreicher und energiearmer Lebensmittel
• reichlicher Verzehr von Getreideprodukten und Kartoffeln
• fünf Portionen frisches Obst und Gemüse am Tag
• täglich Milch und Milchprodukte; ein- bis zweimal in der Woche Fisch; Fleisch, Wurstwaren sowie Eier in Maßen
• wenig Fett und Fettreiche Lebensmittel
• Zucker und Salz in Maßen
• eine hohe Flüssigkeit von mindestens 1,5 Litern, bevorzugt Wasser und kalorienarme Getränke
• schonende Zubereitung bei möglichst niedrigen Temperaturen mit wenig Wasser und wenig Fett

Was sich so einfach liest, kann in der Umsetzung auch ganz leicht sein! 

LowFett 30 bietet Ihnen Unterstützung beim Abnehmen und begleitet Sie auf dem Weg zu einer gesunden Ernährung

Über unseren Kooperationspartner LowFett 30 bieten wir Ihnen somit einen qualitätsgeprüften Online-Ernährungskurs, mit dem Sie zeit- und ortsunabhängig über 12 Wochen Ihre Ernährung umstellen, abnehmen und Ihr Wohlfühlgewicht langfristig halten. Dieser Kurs beginnt mit einer Ernährungsanalyse, in der Verzehrsgewohnheiten aufgedeckt und Verbesserungsvorschläge aufgezeigt werden. Anschließend lernen Sie in zehn Kurseinheiten per Video, wie Sie in allen Ernährungsbereichen kleine Verbesserungen erzielen können. Darüber hinaus erhalten Sie Ernährungspläne und gesunde Rezepte auf Basis frischer Lebensmittel, die fettbewusst und schonend zubereitet werden. Der Zeitbedarf des Online-Ernährungskurses beträgt rund zwei Stunden die Woche und ist auch für Personen mit geringer Internet-Erfahrung geeignet.

Gewichtsreduktion lohnt sich…

…und zwar in doppelter Hinsicht. Zum einen steigern Sie Ihr Wohlbefinden und wirken attraktiver auf ihre Mitmenschen, zum anderen senken Sie nebenbei Ihr Risiko für Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Rheuma und Gicht.

Zusätzlich haben alle Teilnehmer des Online-Kurses 2011 die Chance einen Dampfgarer „VitaCuisine“ von Tefal im Wert von 129,99 € zu gewinnen.

Worauf warten Sie noch? Melden Sie sich über unten stehenden Link für das Online-Programm an. Die Kurskosten werden bei regelmäßiger Teilnahme vollständig von uns erstattet.

Auf den Geschmack gekommen?!

Probieren Sie doch mal Neues aus und entdecken Sie ungeahnte Geschmackserlebnisse. Passend zur warmen Jahreszeit haben die Ernährungs- und Kochexperten von LowFett 30 Ihnen einige lecker-leichte Sommerrezepte zusammengestellt. Und ganz nebenbei ernähren Sie sich auch ausgewogener und gesünder.