Im Oktober bietet das Bertelsmann Sport- und Gesundheitsprogramm in der Region Gütersloh wieder attraktive Veranstaltungen an:

Zumba-Workshop, Kurs-Nr. 363

Das Workout basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO". Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba® Fitness wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist temperamentvoll, spannend und geeignet für jedermann. Mit Nik Cummings konnte ein zertifizierter Zumba-Instructor gewonnen werden.

Mittwoch, 29.09., 20:00 – 21:30 Uhr im Gymnastikraum im Corporate Center, Carl-Bertelsmann-Str. 270, 33311 Gütersloh

Kursleitung: Nik Cummings, keine Kursgebühr.

Bei entsprechender Resonanz findet ab dem 27.10. ein 10-wöchiger Zumba-Kurs statt.

Fit & Aktivtag für Frauen im Gerry Weber Sportpark, Kurs-Nr. 353

Gönnen Sie sich eine aktive Auszeit im wunderschönen Ambiente des Gerry Weber Sportparkhotels. Sie erwartet ein vielseitiger Mix aus Anspannung und Entspannung. Sie können auswählen zwischen Pilates,

Aqua-Fitness über Walking oder Laufen im Tatenhausener Wald bis hin zur gezielten Entspannungseinheit. Lassen Sie darüber hinaus die Seele baumeln im großzügigen Wellnessbereich des Gerry Weber Sportparkhotels mit mehreren Sauen und Pool. Für einen Mittagssnack ist gesorgt.

Sonntag, 03.10., 9:30 – 17:00 Uhr, GERRY WEBER Sportparkhotel, Weststr. 16, 33790 Halle

Kursleitung: Nina Witt, u. a., Kursgebühr für jeden Teilnehmer.

Wandern – Tagestour, Kurs-Nr. 307
Wandern ist eine gesundheitsorientierte Trendsportart. Gemäßigte Bewegung in der Natur ist perfekter Ausdauersport, schont die Gelenke, stärkt Herz und Kreislauf und baut Stress ab.

An diesem Sonntag geht es von Olsberg auf den Olsberg, 300 Höhenmeter – herrliche Aussicht, 18 km.

Die Anfahrt erfolgt in Fahrgemeinschaften. Für die Touren sind festes Schuhwerk und wettergerechte Kleidung sinnvoll sowie etwas Verpflegung für unterwegs.

Sonntag, 10.10., Treffpunkt: 9:00 Uhr Parkplatz bei arvato, An der Autobahn, 33311 Gütersloh. Kursleitung: Lisa und Walter Pfeiffer, geringfügige Umlage der Fahrtkosten auf alle Teilnehmer.

Nordic Walking Outdoor-Treff, Kurs-Nr. 180

Unter der Leitung von Monika Posdorfer und Rita Rückwardt geht es in die „Stromberger Schweiz". Die Strecke ist ca. 10 km lang.

Samstag, 16.10., 13:30 – ca. 17:00 Uhr, Treffpunkt: Parkplatz. GS Heidewaldschule, alte Heidewaldstr.

Kursgebühr € 10,00 (Für Mitarbeiter/innen bei Teilnahme kostenfrei)

Fit Programm für einen starken Rücken – Workshop, Kurs-Nr. 197

In diesem Workshop werden in einem Infoteil verschiedene Informationen zur Wirbelsäule bzw. zum Rücken gegeben. Weiterhin werden die 10 wichtigsten Übungen zur Kräftigung und Stabilisation

der Rumpfmuskulatur und zur Erhaltung der Beweglichkeit des Rückens vermittelt. Ergänzt wird das Rückentraining durch ein individuell dosiertes Ausdauertraining in Form von Walking/Nordic Walking und ein Entspannungstraining zur Steigerung des Wohlbefindens.

Samstag, 23.10., 14:00 – 17:00 Uhr im Gymnastikraum im ehemaligen BKK Gebäude, Carl-Miele-Str. 214, 33311 Gütersloh

Kursleitung: Stefanie Hille, Kursgebühr € 10,50 für jeden Teilnehmer.

Falls Sie noch Fragen zu den Angeboten haben sollten oder sich für die eine oder andere Veranstaltung anmelden möchten, nehmen Sie gern direkt mit dem Sport- und Gesundheitsprogramm Kontakt auf:

Telefon 05241 / 80-23 64 oder per Mail  zps[at]bertelsmann.de